План-перехват: ваше жилище
Старайтесь лишний раз не открывать окна — вместо проветривания используйте кондиционирование воздуха (не забывая регулярно очищать воздушные фильтры). Чтобы предотвратить образование грибка, старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении не выше 50% — для этого установите в доме поглощатели влаги и обработайте влагостойкими средствами стыки, плинтуса, места вокруг окон и другие потенциально склонные к увлажнению поверхности. Делая уборку, надевайте маску и перчатки, чтобы уменьшить химическое воздействие на кожу и дыхательные пути.
Фото Shutterstock
По возможности, держите своих домашних любимцев на улице. Если это нереально, запрещайте животному спать в вашей постели и регулярно купайте его. В течение дня используйте пластиковые покрытия для подушек и матрацев (причем матрацы желательно приобретать пружинные, не содержащие стружки или перьев). Не складывайте внутрь кровати постельное белье и подушки. Белье, на котором вы спите, и полотенца, которыми вытираетесь или вытираете посуду, стирайте в горячей воде как минимум раз в неделю. Избавьтесь от мебели с мягким — шерстяным, тканевым, плюшевым — покрытием. Натуральным коврам и ковровым дорожкам предпочтите ламинат или деревянный пол. Избегайте жалюзи и драпировок на окнах — они собирают пыль. Пылесосьте квартиру дважды в неделю. Поверхности в ванной комнате — душевую кабину, ванну и занавески — мойте со специальными противогрибковыми моющими средствами.
На свободу — с чистыми легкими!
